为什么你不够自律？

昨天我刷到休斯的一条视频，讲了一个很多人都好奇的问题：为什么明星都这么瘦？是不是他们都特别自律？其实不是。真正的原因只有一个：他们不得不瘦。对明星来说，瘦一斤，就能多赚100万。以贾玲为例，她之所以能减肥那么多，是因为反差越大，观众越买账，电影就能卖更多票。很多品牌方跟明星签约的时候，都会白纸黑字明确规定：合作期间，身材不能走样。如果走样，就要赔违约金。比如签约费2000万，结果胖了20斤？那钱要退回去。换算下来：瘦一斤等于值100万。换成你干不干？当然往死里干！所以，我们没必要去追求什么自律。很多时候，我们以为自己执行力差、不够自律。其实不是真差，而是因为感知的性价比太低，所以不愿意做。那该怎么提升执行力呢？很简单：把事情和收益绑定，给自己画饼。比如老板安排你做一件事，不要只想着这是给老板干的，就拖拖拉拉。换个思路：如果你把这件事做好了，能涨薪吗？能学到技能吗？能积累人脉吗？如果你月薪5000，做好了这件事，未来能涨到5万，学到的技能、人脉价值可能是100 万。你是不是就更乐意干了？执行力是不是自然就上来了？

我为什么能坚持公众号日更，哪怕写了两个月都不赚钱。因为我很清楚这件事的长期价值。刚起步的时候，增长是最慢的。可能第一年只能做到1000粉；第二年1万粉就不难；第三年，有机会做到10万粉。 10万粉，按最低估值算，每个人价值30块，就是300万。那三年下来，每篇文章的平均价值就是：300÷3÷ 365= 2739。换句话说，我今天写一篇文章，就等于给自己赚了2739元。有这样的账在心里，我还有啥理由不写？如果你觉得自己总是拖延，可以用这三个方法：

1. 给任务定价格把每件事换算成“值多少钱”。比如跑步一小时，不是浪费时间，而是未来更健康、少花医疗费；写一篇文章，可能是积累读者、增加长期收入。 2.拆解成小目标别想着一步登天，把大目标拆成小步子。写1000篇文章很难，但写一篇就不难。你只需要每天完成“一次投篮”，长期复利自然会出现。 3.建立正反馈不要等赚到钱才奖励自己。每完成一个小目标，就给自己一点正反馈：发朋友圈分享、记录数据变化，或者奖励一杯奶茶，让大脑知道“做这件事=有好处”。所以，如果你觉得自己执行力差，不需要自责，更不要逼自己去强行自律。关键是——想清楚这件事的价值，给自己算好账，画好饼。当性价比足够高的时候，任何人都会变得自律。明星是这样，我们普通人也是如此。